Weekend biegowy w Trójmieście – gdzie biegać, zjeść i co zobaczyć? 

Patronat Medialny Energa Gdańsk Maraton

Start w Trójmieście to coś więcej niż tylko zawody – to idealna okazja, żeby połączyć bieganie z krótkim wypadem nad morze, nie tylko wakacyjnym. Jeśli nie wiesz dlaczego miałbyś pobiec Energa Gdańsk Maraton w kwietniu, to ten start szybko rozwieje Twoje wątpliwości – zachwycając zarówno trasą, jak i klimatem miejsca. Jeśli przyjeżdżasz na weekend, to dobrym pomysłem będzie połączenie startu z dobrą lokalną kuchnią, spacerami na świeżym powietrzu (w regionie, gdzie jego jakość jest na wysokim poziomie) i regeneracją w jednej z najpiękniejszych części Polski.

Zwiedzanie i rozruch przed startem

Dzień przed biegiem warto się poruszać, ale bez przesady. Na szczęście w Trójmieście miejsc na rozruch nie brakuje, więc znajdziesz je łatwo w centralnych lokalizacjach miasta!

W Gdańsku, klasyką jest spacer ulicą Długą i Długi Targ, a potem wzdłuż Motławy. To najbardziej klimatyczna część miasta – idealna na ,,rozchodzenie” uczucia ociężałości po ładowaniu węglowodanów. Znajdziesz tam jedną z polecanych gdańskich restauracji, ale o tym za chwilę 🙂

Jeśli chcesz więcej zieleni i miejsca na spokojny „shake out run” przed startem, świetnie sprawdzą się:

• Park Reagana – płasko, szeroko i pełno biegaczy
• Park Oliwski – spokojne miejsce, w którym na pewno odprężysz się przed startem

Jednak jeśli przyjeżdżasz na kilka dni i nie boisz się dłuższego chodzenia po biegu lub przy innej wizycie, to warto rozważyć:

• Trójmiejski Park Krajobrazowy – piękne tereny, choć raczej nie na eksplorację dzień przed startem
• spacer z Molo w Brzeźnie do Sopotu, zakończony wizytą na Molo w Sopocie – idealne dla fanów nadmorskich widoków

Carb loading – gdzie zjeść przed startem?

Przed biegiem nie należy eksperymentować z nowymi smakami – najlepiej sprawdzają się opcje, które spełniają te kryteria:

• im mniej składników, tym lepiej (zmniejsza to ryzyko na pojawienie się czegoś, co może zaszkodzić) 
• lekkostrawnie i z jak najmniejszą ilością błonnika
• wysokowęglowodanowo
• dużo węglowodanów w małej objętości

W takim razie co wybrać? Najbezpieczniej np. włoską pizzę (bez tłustych składników), makarony i sprawdzone, naładowane węglowodanami jedzenie jak dobre pszenne pieczywo. W Trójmieście na szczęście nie brakuje takich miejsc!

Włoskie klimaty – pizza i makarony (top wybór dla biegaczy):

• Palec do Budki – Gdańsk, Śląska 17a
• Ostro – Gdańsk, Długie Pobrzeże 15
• Olio Pizza Napoletana – Gdynia, al. Marszałka Piłsudskiego 11
• Pink Nonna Pizza Pasta & Bar – Gdańsk, Długi Targ 31/32
• Chleb i Wino – Gdańsk, ul. Stągiewna 17 (Wyspa Spichrzów)
• Włoszczyzna – Gdańsk, ul. Słonimskiego 6, ul. Myczkowskiego 1

Coś dla fanów słodkich wypieków:

• Buns – Gdynia, Świętojańska 59/lok.1 
• Must Bake – Gdynia, Mysłowicka 20
• Czule – Gdańsk, Podwale Staromiejskie 62/68
• Umam – Gdańsk, Mariana Hemara 1

Po biegu – świętowanie i konkretna nagroda

Po starcie można (a nawet trzeba) odpuścić restrykcje i bez wyrzutów sumienia uzupełnić spalone kalorie. Wybrać można zarówno wcześniej wymienione opcje, ale już z pełną dowolnością składników lub nie ograniczać się tylko do tego, co spełnia kryteria wysokiej zawartości „węgli” kuchni włoskiej i spróbować innych kuchni świata:

• Mashhh Burger (burgery) – Gdynia, Świętojańska 30
• SurfBurger (burgery) – wiele lokalizacji
• SmashBu (burgery) – Gdańsk, Bernarda Chrzanowskiego 9
• Crazy Butcher (steki) – Gdańsk, Leśmiana 11
• Haos (kuchnia azjatycka) – Gdańsk, Ul. Piwna 3/4
• Mandu (pierogarnia) – Gdańsk, ul. Elżbietańska 4/8
• Hora de Espana (kuchnia hiszpańska) – Gdańsk, Wały Jagiellońskie 28/30 
• Masło maślane (polska kuchnia w nowoczesnym wydaniu) – Gdańsk, Garncarska 18/20
• Chochla (zupy) – Gdańsk, trzy lokalizacja

Podsumowując dlaczego warto… 

Trójmiasto to jeden z najlepszych kierunków na biegowy weekend w Polsce. Oprócz szybkich tras biegowych, ten zakątek Polski oferuje dostęp do morza, świetne jedzenie i mnóstwo opcji na spędzenie czasu przed i po starcie. Pomorze to kurort z szeroką ofertą dla turystów przez niemal cały rok! Biegaczy z pewnością zainteresuje to, że odbywa się tam mnóstwo biegów na wszystkich dystansach, od 5 do 42 kilometrów, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Słowem, nie trzeba długo szukać pretekstu na wycieczkę do Trójmiasta.

Dla wielu biegaczy zawody to coś więcej niż sam bieg – to cała atmosfera i emocje, które zaczynają się już dzień przed biegiem, i wcale nie kończą się od razu po przekroczeniu mety.

Źródło: Trójmiejscy biegacze i fani dobrego jedzenia