Biegi niedamiRUN zostaną rozegrane na czterech dystansach: niedamiRUN_zaDycha 10K (ok. 13 km), niedamiRUN_pół 20K (ok. 22 km), niedamiRUN_ultra 50K (ok. 50 km) oraz niedamiRUN_ultra 100K (ok. 100 km) i zostaną poprowadzone szlakami turystycznymi Sudetów, leśnymi ścieżkami oraz drogami publicznymi.
2. Suma przewyższeń wyniesie:
- niedamiRUN_zaDycha 10K (ok. 13 km): ok. 600 m
- niedamiRUN_pół 20K (ok. 22 km): ok. 1000 m,
- niedamiRUN_ultra 50K (ok. 50 km): ok. 2000 m,
- niedamiRUN_ultra 100K (ok. 100 km): ok. 4000 m,
3. Limit czasu ukończenia zawodów wynosi:
- niedamiRUN_zaDycha 10K (ok. 13 km): 3 godziny,
- niedamiRUN_pół 20K (ok. 22 km): 6 godzin,
- niedamiRUN_ultra 50K (ok. 50 km): 9 godzin,
- niedamiRUN_ultra 100K (ok. 100 km): 18,5 godzin.