Konferencja Biegowe 360 w Zakopanem – edycja 2025

W połowie października już trzeci raz Stolica Polskich Tatr gościć będzie uczestników konferencji Biegowe360°. Wydarzenie kompleksowo poprowadzi biegaczy amatorów, na każdym poziomie sportowym, do uzyskiwania jeszcze lepszych wyników. Trzonem konferencji będą merytoryczne wystąpienia ekspertów na tematy treningowe, dietetyczne, psychologiczne oraz z zakresu fizjoterapii. Nie zabraknie też spotkań z gwiazdami polskiej i światowej lekkiej atletyki. Uczestnicy i uczestniczki wydarzenia będą mieli także okazję wystartować w wyjątkowym, nocnym biegu.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom setek uczestników z lat ubiegłych, organizatorzy zdecydowali się przedłużyć konferencję o cały piątek. Pozwoli to na realizację większej liczby godzin zajęć teoretycznych i praktycznych, a także spokojniejsze, bardziej szczegółowe omawianie poszczególnych zagadnień. Bloki tematyczne zostaną podzielone na: trening, dietetykę, fizjoterapię, zajęcia praktyczne, psychologię, biegi górskie, sprzęt oraz specjalistyczne zagadnienia, takie jak strefy tętna i ich interpretacja w oparciu o odczyty z zegarków biegowych czy dobór odpowiedniego obuwia.

Dla tych, którym nawet tak rozbudowany program okaże się zbyt krótki, organizatorzy przygotowali dodatkową propozycję – dedykowany obóz biegowy z trenerem Tomaszem Lewandowskim w dniach 20-22 października w COS Zakopane. To unikalna szansa na bezpośrednią pracę w małej grupie z jednym z najlepszych trenerów biegów średnich i długich na świecie.

Będzie to już trzecia odsłona konferencji skierowanej do biegaczy amatorów, którzy chcą rozwijać swoją wiedzę i umiejętności, by w zdrowiu poprawiać swoje wyniki. Podczas poprzednich edycji wydarzenia na scenie COS Zakopane prezentowali się wybitni specjaliści w dziedzinie treningu, jak: Jacek Wosiek, Aleksander Matusiński czy Artur Kozłowski. O swojej karierze opowiadały gwiazdy biegów m.in.: Joanna Jóźwik, Natalia Bukowiecka, Aleksandra Lisowska, Mateusz Kaczor czy Mariusz Giżyński. Wszystko po to, by osoby obecne w auli Centralnego Ośrodka Sportu w Zakopanem mogły się inspirować, ale także pogłębiać swoją wiedzę na temat treningu.

Wyższy poziom wiedzy

W nadchodzącej edycji Biegowe360° organizatorzy skupią się jeszcze bardziej na merytorycznej stronie wydarzenia. Uczestnicy i uczestniczki konferencji dostaną możliwość wysłuchania wykładów, które będą tworzyły często przyczynowo-skutkowe serie rozmów, mające na celu kompleksowe przygotowanie biegaczy do zaplanowania swojego sportowego rozwoju.

Nie zabraknie rozmów na temat przygotowania do biegów ulicznych na dystansach od 5 kilometrów do maratonu, wystąpień z zakresu dietetyki, psychologii sportu i fizjoterapii. Wszystko po to, by biegacze mogli przygotować się zarówno pod kątem teorii treningu, ale także poszerzyć swoją wiedzę z zakresu żywienia, prewencji kontuzji, jak i wzmocnić coraz bardziej doceniany w sporcie aspekt mentalny.

Na scenie wystąpi m.in. Tomasz Lewandowski, trener, który pod swoimi skrzydłami ma międzynarodową grupę biegową, w której skład wchodzą zawodniczki i zawodnicy należący do ścisłej światowej czołówki biegów średnich i długich. To Tomasz Lewandowski w dużej mierze budował karierę Marcina Lewandowskiego, obfitującą w medale najważniejszych imprez międzynarodowych.

Aby poprawić przyswajanie wiedzy, a także móc zagłębić się w detale każdego zagadnienia, tegoroczne wykłady merytoryczne będą dłuższe, zgodnie z sugestiami uczestników poprzednich edycji konferencji. Prelegenci dopasują też treści, a także sposób ich przedstawienia do doświadczenia słuchaczy i słuchaczek. Zapisując się na Biegowe360°, możesz podać swoje biegowe doświadczenie. Wszystko po to, by jako uczestnik móc maksymalnie skorzystać z wiedzy ekspertów, którzy zdobywali ją latami, a w Zakopanem będą przekazywać swoje bogate doświadczenie innym.

Ponownie na scenie zobaczymy rekordzistkę Polski w maratonie, zdobywczynię tytułu Mistrzyni Europy na tym dystansie – Aleksandrę Lisowską. Maratonka będzie świeżo po swoim kluczowym występie na królewskim dystansie i na gorąco opowie o, mamy nadzieję, wybitnym wyniku, jaki uzyska.

Konferencja będzie także okazją do wysłuchania Natalii Bukowieckiej, która trzy tygodnie wcześniej będzie rywalizowała podczas Mistrzostw Świata w Lekkiej Atletyce w Tokio. Nasza medalistka olimpijska podzieli się ze zgromadzonymi kolejną dawką inspirujących opowieści.

Będąc w Tatrach, nie może zabraknąć tematów dotyczących biegów górskich.

Praktyka czyni mistrza

Biegowe360° poza ogromną dawką wiedzy, to także moment do poszerzenia umiejętności praktycznych. Podczas konferencji odbędą się warsztaty m.in. z Joanną Jóźwik, Tomaszem Lewandowskim czy Adamem Kszczotem, gdzie każdy biegacz będzie mógł poznać ćwiczenia i techniki, które usprawnią jego ciało.

Poprzednie edycje warsztatów praktycznych cieszyły się ogromnym zainteresowaniem, a pozytywne informacje zwrotne płynące od uczestników sprawiły, że tegoroczny program będzie jeszcze lepiej dopasowany do potrzeb polskiego biegacza.

Bieg pod Wielką Krokwią

W trakcie trwania konferencji uczestnicy będą mogli wziąć także udział w 5. już edycji „Dychy Pod Krokwią”. Ten wyjątkowy bieg na dystansie 10 kilometrów w urokliwej wieczornej scenerii, łączy elementy biegu górskiego i ulicznego, pozwalając na rywalizację zarówno biegaczy górskich, jak i miłośników biegów ulicznych, którzy chcą zasmakować, jakim doświadczeniem są naprawdę strome podbiegi i zbiegi. W zeszłorocznej edycji bieg wygrał Mateusz Kaczor. Wystartowali także m.in. Andrzej Bargiel czy Piotr Lisek. Impreza może być świetnym sposobem na uzupełnienie sportowego weekendu w Zakopanem, a atmosfera biegu łączy zarówno wyczynowych sportowców, jak i osoby szukające w bieganiu rozrywki.

W najbliższych dniach ruszy sprzedaż pierwszych pakietów konferencyjnych, dostosowanych ofertą do potrzeb uczestników. Zapisując się w pierwszej kolejności, będzie można wybierać w szerszej ofercie, ale przede wszystkim mieć pewność miejsca na wykładach i zajęciach z najlepszymi specjalistami.

Pełna lista panelistów zostanie przedstawiona na początku września. Zaufajcie nam – takich gwiazdorskich biegowych nazwisk w jednym miejscu w Polsce jeszcze nie było.