Dystanse
Bieg główny rozgrywany jest systemem 4 x 4 x 800 m, a towarzyszący 2 x 3 x 800m co oznacza, że
zawodnicy sztafety pokonują kolejno pętlę liczącą około 800 m, a po jej ukończeniu przez każdego z
zawodników sztafety pokonują ją ponownie w tej samej kolejności – i czterokrotnie (bieg główny) lub
trzykrotnie (bieg towarzyszący)